1.防汗衬圈 天气炎热时，如果进行大运动量的训练，常会使人满头大汗，汗水就会顺着眉毛流进眼睛，令人难受不已。为防止汗水流到眼睛里损伤眼睛或影响视线，要带上一条纯棉制的防汗衬圈。防汗衬圈不仅可以防止此类情况的发生，还能使脸部和眼睛不被头发遮住，使你全神贯注地训练。
2.腰带 一旦你开始参加大重量的训练，优质的腰带就是"无价之宝"。所有认真训练的人都要系这种腰带，特别是在练习深蹲、躬身划船、硬拉和推举动作的时候尤为需要。 腰带一般采用皮革制成，宽10-15厘米或更宽一些。它的作用是给腰部固定、增加腰部的支撑力，使腰部得到保护。在进行大重量的训练时，系上这种腰带还可以增加信心和力量。
3．半指手套 半指手套一般是用软皮革制成的。这种特制的半指手套可以防止手上的汗水流到光滑的握把或握扛上，而且也能预防手指和手掌上生茧子。
4．固臂板 固臂板一般采用铝合金制成，它是一种波形铝带，宽12.5厘米，长60厘米。用的时候，将其置于腰间，带子的一端套在脖子上。用此种铝板可使肘部在肱二头肌群弯举和肱三头肌群下压时保持不动。用它还能使你在训练时无法"偷工减料"，养成一种严格的训练作风。
5.腿套 腿套最初是为芭蕾舞演员设计的，现在却成了健美训练者不可缺少的训练装备之一。这种腿套一般是用迪纶、丙烯酸、塑料纤维或尼龙制成的，目的是为了防止必需的热量散出，保持肌肉群的灵活性。 腿套也可以用天然纤维制作，这种纤维（如羊毛或棉花）的最大优点是在天气炎热时，可使腿部在最大程度上通风顺畅。在天冷时，可在人造纤维的腿套外面加上一个羊毛或棉制腿套，不仅防寒效果佳，还可以使潮气蒸发。
6.腰腹宽带 腰腹宽带是用氯丁橡胶制成的，宽30-40厘来，里面衬一层富有弹性的织物。使用时将其围在腰腹间，这样就可以将热保存下来，以增加汗液的分泌。它是让腰腹部发汗的一种有效的方法。这种腰腹宽带柔软而舒适，清水洗后干得很快。
7.深蹲带 请不要把这种带子与一般的腰带混淆起来。深蹲带是用结实而富有弹性的材料制成的，它宽约30厘米。训练时系于腰上。以便向其提供更大的支持力量，包括腰的后部和前部，同时还可以防止腹部凸起，而这冲情况在多次负重深蹲时非常容易出现。系上深蹲带可以使你增加信心。所以，除一般腰带外还要准备一条深蹲带。
8.镁粉 镁粉对于健美训练者非常有用，特别是在夏天手掌易于出汗时更是这样。擦些镁粉可以帮助您抓紧器械的握把或握杠，对于防止双手（单手）外滑、握把或握杠不牢很有作用。
9.负重帽 它是专门用于训练颈部肌群的专用器械采用皮带制成"帽子"的样子，由简易的帽套和一根一端系重物（如杠铃片、哑铃等）的链条或绳子组成。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其他重物，是发达颈部肌肉的理想器械。
10.生铁举重鞋 它是专门用于训练下肢肌群的器械，采用生铁浇铸或钢板焊接成"鞋形"的样子。在铁鞋中间横贯着组合调节哑铃片或重物。训练时可把铁鞋牢固地紧扎在两脚或单脚上，并根据训练的情况随时来调节哑铃片重量。
11.卷力器 卷力器是专门用于训练上肢前臂和手腕肌群的器械，常用的卷力器有两种，即手握式卷力器，是采用铁棒或硬质木棒制成，直经约为300毫米，长度约为300毫米，绳子的长度约为1000毫米。将绳子的一头系在棒子中间固定，另一头系在重物(如哑铃、杠铃片等）上。另外，还有一种支架式卷力器，它的制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。
12.跳绳 它是用于发展有氧运动，训练心血管系统的专用器械。采用麻线、棉线、尼龙线和羊皮线等材料编织制成绳体，由绳体和手柄两部分组成。 单人用跳绳的长度，以两手握住绳子两端的手柄一脚踩住绳子中央拉直，手握绳端手柄与肘齐平为宜。双人用跳绳的长度，以两手握住绳子两端的手柄一脚踩住绳子中央拉直，以手握绳端手柄与肩齐平为宜。三人用跳绳的长度，以两手握住绳子两端的手柄一脚踩住绳子中央拉直，手握绳端手柄与头齐平为宜。可供做单脚跳、单脚连续跳、双脚跳、双脚连续跳、单脚交换跳、单双脚交换跳及跳绳跑和移动跳等动作时使用。
13.垫子 它是专门用于垫上健美训练的设备，采用海绵和人造革缝制而成，垫子长1800毫米，宽为600毫米，厚为20-30毫米。也可用同等规格的浴巾、充气垫、胶皮垫和毛毯等物品代用。可供做卧姿和跪姿等健美训练时使用。
14.单杠 它是健美训练不可缺少的设备之一。采用一根直径为280毫米，长度约为1800毫米的弹簧钢或铁制横杠。固定在两根钢管支柱上，两端由钢索绳固定而成。单杠高度约为2550毫米，可供做引体向上和悬垂举腿等动作时使用。
15.双杠 它是健美训练不可缺少的设备之一。它的四根立柱支架一般用钢管焊接制作而成，架设两根平行的木制或铁制横杠制成。双杠长度约为3550毫米，宽度约为400-650毫米，高度约为1750毫米。可供做双杠臂屈伸、支撑举腿收腹等动作时使用。
16.弯举调节凳 它是健美训练不可缺少的设备之一。这种凳子又称斜板弯举凳。它的作用是在进行各式器械弯举训练时，防止上臂移动并使其保持一定的角度。它不仅可以用于站姿训练，还可以用于坐姿训练。弯举调节凳的斜饭的可调节角度为300-900。
17.肋木 它是健美训练不可缺少的设备之一。肋木外形像"木梯子"，它是由横木、立柱组成，有单列、双列和多列三种。横木可用木材、竹子、钢管制作，立柱可用木材和钢管制作。
18.俯卧撑架 用铁管或木质材料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种高架俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习，加大了练习难度，提高了训练效果。卧撑架练习，对发达胸大肌群、肩部肌肉群和臂部肌肉群，效果显著。
19.卧推架 它是健美训练不可缺少的设备之一。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。它的支架一般用钢管焊接制作而成，板面为木质材料，面包装有海绵和人造革；通常的长度约为1600毫米，宽约为350毫米，高约为450-550毫米，按需要可进行升降。使用时还可将一端调高，另一端调低。主要可供做卧推、仰(俯)卧飞鸟、俯卧拉、仰卧臂屈伸、仰卧起坐（举腿和两头起）等动作时使用。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。
20.深蹲架 有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状像4条腿的高凳。高度一般为l米，其中腿架高90厘米，架面厚10厘米，并成凹型，便于放稳扛铃。架面一般长40厘米，宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿、臀、腰部肌肉群的专用器械。
21.活动斜板 活动斜板是练腰腹部肌群的专用器械，由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为3-4厘米的管子焊接成长约2米，宽约65厘来的框架，装上木扳即可成斜板，搁置于可以调节高度的支架上。斜板面上面包装有海绵垫和人造革。
22.挺身架 挺身架也是练腰腹部肌的专用器械，它是由焊接的钢管架和支撑面组成。用直径为3-4厘米的管子焊接成长1.1米，宽约40厘米的支撑底架，中间装上高度为85厘来，宽度为15厘米的用海绵垫和人选革包装的托腹板，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为5厘米。在支撑底架的一端焊接上，可调节脚部高度的支架。挺身架主要是用来做徒手或颈部负重的挺身起动作，但也可以做仰卧起动作。
23.升降架 用直径为4.8厘米的钢管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提蹲和颈前、后推举等动作。
24.练习镜 它是健美训练不可缺少的设备之一。采用木框架或铝合金框架与水银镜子制作而成。镜子长度约为1500毫米，宽度约为1200毫米，厚度为3-5毫米。可供做自我观察训练动作和纠正错误姿势时使用。
