三步简单塑形毛巾操
想为迎接夏天的到来,赶紧为身体快速塑形吗?那么无需重物、无需投资,只要一条毛巾就能制造运动阻力,看多方便,没有理由不试试看,让你一个月立见效果。
2008-07-08
炎热夏季,无论是去海滩度假,还是去游泳馆健身,你都常常为自己的身材气馁?别急,教你一套趣味绳操,只要坚持每天练上10分钟,就能帮你在最短时间内塑造出相当不错的身材。
虽然臀围尺寸正常,可是却有点扁平、下垂,其实紧翘的臀部,只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动,就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操,只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀!
忙碌了大半年,腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休,到户外,做个简单的纤腰养护?既缓解了长期的腰椎劳苦,又能消除腰线脂肪,顺带收获新鲜的空气,快乐的心情。