今日是:
在办公室里也可以健身,每隔几小时拿出5分钟,巧妙运用周遭环境里的桌椅、沙发、墙壁,就能轻松保持一整天的最佳状态。
萌萌指导:如果感觉困难,可双手抓住一条毛巾来做。可以矫正颈椎脊柱,美化手臂线条。
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