说到健身，人们想到的往往是跑步、游泳、打球，那么有没有宁静、柔和的项目呢？有。那就是中央电视台曾介绍过的瑜珈运动。笔者昨日在杭州魅力健美俱乐部就“上”了这么一课。
在海鸥的鸣叫和海浪的拍击声中，几十位身着健身服的女士在教师柔柔的口令声中柔柔地做动作。没有激烈的蹬腿，没有大幅的挥臂，只有缓缓的形体变化———起身时像玉树临风，屈体时如弯弓射月。
笔者采访了瑜珈老师徐建英，她介绍说，男女健身最大的区别是后者注重柔美与和谐。有5000年历史的瑜珈运动眼下在欧美如此流行不是偶然的，它是通过模仿大自然中万物的形态并配以合理的呼吸来实现与自然的融合，从而获得身心的调理和锻炼。由于运动量适中，效果显著，使得想减肥的、有慢性病、产后欲恢复的各类女性纷至沓来。
徐老师说，她本人就是瑜珈功的受益者。今年48岁的她20多年来患过两次癌症，就是凭借不懈地练瑜珈，从而不仅一次次战胜死神，而且练出一副近乎完美的体形。
徐老师最后说，虽然目前杭城参加瑜珈运动的还限于受教育程度较高的女性，但她相信这项有着悠久、灿烂的文化魅力和强身效果的古老健身运动一定会成为杭州人健身的重要方式之一。
