瑜伽的种类
瑜伽这个词,是从印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。那么如何用瑜伽球…
2017-02-20
瑜伽这个词,是从印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。那么如何用瑜伽球…
夏天马上要来了，怎么在夏天来临之前怎么把冬天吃肥了的小肚子收回去，露出漂亮的马甲线呢?马甲线是每个女孩子都在追求的完美身材，那么怎么练出马甲线呢?下面是学习啦小编为你带来的如何用瑜伽球练马甲线的视频，…
健身球能为瑜伽动作提供必要的支撑，从而更好地训练你的韧性、灵活性、平衡感。练习过程中注意用鼻子使用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需要一定时间练习才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需要多加练习。下…
瑜伽是时下一种很流行的运动，对于这种运动的关注度热度都很高，我们不知道应该如何来学习瑜伽，但是我们知道瑜伽的学习离不开坚持，那么我们一个人在家自学瑜伽可以吗?我们应该怎样来学习瑜伽呢?现在就跟着学习啦…
瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，同时它具有一定的负重也能达到锻炼肌肉的目的?那用瑜伽球怎么练习瑜伽呢?四个简单瑜伽球招式轻松练出窈窕身姿。下面是学习啦小编推荐给大家的如何…
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。选垫子的方式有两种：依个人需求来选择;或按材质来选。下面是学习啦小编为你带来的如何自制瑜伽垫的视频，一起…
其实一个人自学瑜伽是可以的，但是效果可能并没有我们想象中的那么好，那么对于瑜伽爱好者们应该如何正确地练习瑜伽呢?下面是学习啦小编为你带来的如何正确练习瑜伽视频，一起来看一看吧。
练瑜伽在环境方面，做瑜伽最要紧的是学呼吸，对那些建在地下室、又没有良好的抽送风设备的健身房要坚决摒弃。应该选择空气比较流通的练功房，或者在家也可以，打开窗户让清风伴你完成锻炼。下面是学习啦小编推荐给…
其实一个人自学瑜伽是可以的，但是效果可能并没有我们想象中的那么好，那么对于瑜伽爱好者们应该如何学习瑜伽呢?下面是学习啦小编为你带来的如何循序渐进学自学瑜伽视频，一起来看一看吧。