热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。究竟，热瑜伽加热设备有哪些?养生之道网为你解答，热瑜伽加热设备有哪些。
热瑜伽加热设备有哪些
1、地暖
地暖简单理解就是将发热设备装载在地板下面,不管他是以碳纤维还是碳晶的形态出现,那么它的安装施工和发热效果是一样的。众所周知,地暖加热原理是热能通过地表向空间内传送,它的加热速度相对较慢。而且日常维护起来相当麻烦,如果出现质量问题,是指某个发热源出现故障,如要维修就是相当麻烦的,要把地板拆下而且故障也不是很容易检测到的。一般这种加热设备很多高温瑜伽教室已经不用了。经过测试,在一个封闭良好的空间内,地暖最高能达到的温度只有35℃,而且这个空间要求一定要有非常非常好的保温措施。
2、远红外石英管墙内镶嵌式
这种加热设备在未出现远红外辐射电加热器设备时,也是常见的。因为它采用的是远红外石英管,发热效果要比地暖好,加热也比地暖快。也就是说无论是地暖还是石英管采暖还是远红外辐射电加热器,它们用于同样面积高温瑜伽馆时,所需要的功率是相同的,那么,也就是说,如果能减少加热时间就相应的节约电量。但石英管加热有很大的弊端:第一,加热时石英管发光,如果人眼对着光源长时间观看就有较大的几率患白内障疾病严重的造成失明。第二,石英管是相当的易坏,虽然换石英管比较简单,但是我们要做一个高温瑜伽房没必要准备成箱的石英管放到仓库里以防万一。第三,加热不均匀,远红外石英管是要安装在墙壁周围,会形成“边热中冷”,通俗的讲就是上课时,四周的学员会很热,有被“烧烤”的感觉,而中间的学员又完全没有高温瑜伽的效果。
3、对流式踢脚线电热器
这种加热器材的加热原理是通过对空气的加热,慢慢的形成热循环,从而达到自己想要的温度。问题出现了,我们都知道热空气是向上流动,在一个空间里要想形成一个热循环那么就对高温瑜伽教室的保温有相当高的要求。所以,无形中加大了高温瑜伽室的成本,而且它的耗电量和其它电采暖设备是一样的,一般按每平米300-400W计算。但是,它的预热时间比较长,大概的时间是1-2个小时。完全根据高温瑜伽教室自身的保温情况。这种加热设备唯一的优点就是安装简单,我实在想不出有什么值得推荐的了。缺点很多:第一,加热时间长,预热时间一般在1个小时左右。第二,占空间,比如您现在有一个20平米的高温瑜伽房,如果用了这种设备,无形中就把您的瑜伽房面积缩小,因为它是安装在踢脚线的,学员不可能紧挨着设备去做瑜伽。第三,加热不均匀,与无红外石英管差不多,也是“边热中冷”。第四,也是最重要的一点,在加热的过程中,它是通过在一个封闭的空间里加热空气从而形成热循环来提高温度,这样就改变了空气中的成份。它会损害空气中的有益成份,这样学员在这样的空间里做瑜伽会有种呼吸不畅,难受的感觉。
4、远红外电采暖器(高温型电热辐射板)
这是一种新型的加热设备,它短短的投入市场不到五年的时间,已经在高温瑜伽房设备领域里占到了很大的比重,因为它不存在以上三种加热设备的缺点,而在它身上体现出来的全是优势。
高温瑜伽房取暖的难点是什么
高温瑜伽(热瑜伽)在印度诞生,创立人是印度人比克拉姆,顾名思义,高温瑜伽就是要求室温需要达到一定的温度,一般要求38摄氏度至42摄氏度。在印度当地人的观念里,在高温炎热的环境中练习瑜伽,对身体是十分有益的。十多年以前,西方人利用现代化的加温加热设备,重现了印度高温瑜伽的高温练习环境,从而正式发展出高温瑜珈,也叫热瑜伽或热力瑜伽。
高温瑜伽对场地和温度的要求十分严格,练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势,满足温度条件的环境下,10分钟后练习者就会大汗淋漓。而一般的电暖器或中央空调难以使室内温度均匀达到30摄氏度以上,如果采用了错误的加热设备,则无法实现高温瑜伽的效果。
高温瑜伽有什么好处
在高温下,人体的心跳频率会增加,血液循环也会加快,不但可以促进心脏功能的增强,而且流汗有助于身体排毒,并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官,让全身都跟着一起运动。
因为瑜伽动作里面,有非常多的伸展性动作,对于全身各处的肌肉和关节都有照顾到,通过对各个身体部分的运动,可以改善体质,增强人体抵抗力。
现在的生活节奏,那么快,工作和生活的压力也无处不在,坐下来联系一下高温瑜伽不但可以让你的心灵平复下来,更可以有利于因压力而产生的毒素排除体外,也是享受生活的一种方式。
而且,这是一种有氧运动,可以帮助人体更好的进行新陈代谢,不但可以帮助人体减肥,而且还有塑形的功效,并且可以在一定程度上帮助你纠正平日里不正确的坐姿、站姿等等。
也许,美容这个功效是更多人选择瑜伽的原因,在瑜伽中的众多动作里,都有对于皮肤的拉伸,这是一种天然的回春效果,不但保持持久,而且让你焕发新的活力。
