今日是:

弯曲练习 校园MM廉价塑身小妙招

介绍一些十分廉价的塑身方法,只要运用手边的书包、矿泉水瓶等道具就能拥有完美曲线,锻炼场地也没有限制,无论是在室内还是郊游时都可以练习哦!

青少年运动 校园健身,你要注意什么?

合理选择健身方法打球防近视打乒乓球、羽毛球、排球和篮球,除了能增加肺合量和肌体发育外,还能预防眼睛近视是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳,打球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来…

大学生俱乐部 大学生健身运动方式全攻略

65.68%的大学生感到运动不足,7.57%的大学生不吃早餐,15.44%的大学生不懂得饮食要荤素搭配。

青少年运动 学生健身也要用对方式 校园健身也可花样百出

儿童少年正处在生长发育的高峰期,适度的体育锻炼是非常必要的。同时,也应注意到儿童少年对营养物质的全面需要以及体育锻炼的特殊需要。选择多种健身方式的同时,也要量力而行防止伤害,更要加强营养促进发育。

学生校园健身几大禁忌

量力而行防止伤害目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时,要求极限强度达标的内容占有重要位置,比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案,…

学生防近视每天增加45分钟户外活动

随着学习负担的不断加重,随着电子产品的不断增多,近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜,让无数家长感到格外担心和焦虑。

学生科学健身的注意要点

学生健身运动要科学

羽毛球的练习方法

对初学羽毛球的人来说,练不练身体好像影响不大,但随着打球时间的增长,尤其是每天或是隔天打一次球,就必须要对身体训练予以高度重视,否则一是影响水平的进步,二是容易出现伤病。

快捷跳绳塑身法

如果要保持身材,现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。

对付XO腿 练就匀称双腿操

平时坐着就随时可以训练,和翘二郎腿不同的是整个大腿要尽力压住另外一条腿10秒钟后换腿。

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