今日是：
大家每天下班回家都觉得很累，不想运动，久而久之就变得很懒。这样对身体是很不好的，我给大家介绍几种运动方式，不用太多力气就能好好的锻炼我们的身体，增强我们的体质。
1.跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。2.跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。3.跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。
仰卧起坐是居家健身的一种好方式，那么怎样做仰卧起坐才是正确的．做错了有什么问题．
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