今日是:

五行健康操(高清)

五行健康操(高清)

便宜实用健身小器械

在家中做运动,省事!但要做得标准和有效果,那可不简单。首先,就得从器械的选择入手。

跑步机也能玩出新花样

跑步机是很多家庭的选择,但是,对跑步机的新鲜感过去后,跑步机就被冷落一旁,形同摆设,不免就惹来跑步机健身太过单调乏味。要从根本上解决这个问题,就需要根据不同的训练目的,学习跑步机上的不同锻炼方法,懂…

解读气功的特点

气功:我国特有的一种健身术。基本分两大类,一类以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主,一般用柔和的运动操、按摩等方法,坚持经常锻…

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