今日是:

居家地板健身运动

以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。

室内轻松护肾操

专家建议,护肾首先也应该从日常生活开始。而除了做到劳逸结合,均衡饮食,平时多参与休闲活动,减轻精神压力,释放不良情绪外,多做一些简单的按摩和体操。也是可以达到护肾健肾的功效的。

女人起床5个小习惯暗示内心

你每天早晨醒来之后习惯做的第一件事情是什么呢?可别小看了这些生活小习惯哦,它们能暗示你的内心世界。

卧室健身 全身锻炼

这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合。

卧床运动七法

很多老年人因急性腰背痛、骨折、急性心肌梗塞等原因需长期卧床休养,所以,老人有必要掌握一些简单易行的床上运动。

周末赖床伸展 轻松瘦身

对于早九晚五的白领来说,痛苦的时刻总发生在清晨,每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐,而过后得到的不是一天的清醒,却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快速清醒。