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怎么样选择健身器材最适合你

来源:网络编辑:佚名 时间:2017-07-19人气:

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  如果你想要买个家庭健身器那你就得道针对你的个人情况要选择哪一种健身器材了。

  你想买个家用健身器吗?下面简单介绍几种健身器的不同性能。

  健步机

  健步机主要针对双腿进行锻炼,不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力,还可提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松。

  划船机

  划船机可有效地锻炼人的伸展肌群,对腰背的锻炼尤为明显,能缓解腰背酸痛。

  哑铃

  练习哑铃,主要可以锻炼一个人的全身肌肉,改善身形体态,提高肌肉的力量。

  跑步机

  跑步机它可以有效提高人的心肺功能,并对心血管系统功能提高有相当大的作用,怎么样选择健身器材最适合你,同时它的减脂作用也很明显。

  健身车

  健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材,可有效锻炼人的心血管系统。

  健骑机

  健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材,它除了可锻炼全身肌肉和关节之外,还可有效地锻炼人的神经协调能力。

  现在知道针对你的个人情况要选择哪一种健身器材了吧。

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跑步机的功能

家用跑步机已为越来越多的人接受,成为家庭健身的不二之选。简单介绍下跑步机的功能(英派斯SIERRA4家用电动跑步机)

拉力器的概述

拉力器的种类繁多,按其材料构成和使用特点可划分为橡皮条拉力器、钢丝弹簧拉力器和滑轮拉力器三大类。拉力器的负荷重量可分为固定式和可调节式两种。拉力器的用力形式有牵引、推拉和挤压3种形式。

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