今日是:

运动瘦腰 八大高效瘦腰运动 帮你打造性感小蛮腰

如何瘦腰最有效?瘦腰的运动有哪些?女人都想拥有完美的小蛮腰,因为有了纤腰的衬托,才会真正称得上性感的s型身材,才会显的腿长腰细。如何轻松瘦腰是女人迫切想要解决的问题,那么该如何快速有效瘦腰呢?下面给大家…

体温低也会让腿变粗!要瘦腿先明白5件事

陋习一:很少去洗手间很多人因为工作繁忙的关系,一天下来水喝得少,上厕所的次数也很少,但这样不仅对肾脏有伤害,对身体也有很大的伤害。憋尿容易造成小腿及脚掌的肿胀,整个下半身看起来就是很肿的。

冬季饮食进补与减肥

随着深秋的结束,早晚的寒气愈来愈强,这意味着冬季的来临。按照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。正确的“补冬”,能使身体强壮而又保持窈窕。

冬季防脂减肥饮食秘籍

以往,人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节,所以,每入初夏,就立即启动瘦身计划,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”很快。而到了冬天,人们穿衣比较多,哪怕胖了10多斤…

饮食减肥的3个有效方法

来试一试这三种减肥方法吧:

吃水果减肥怎样最有效

从营养学角度来说,人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。教授提出几点建议:

能让你变得瘦瘦的几种蔬菜

来看看什么蔬菜减肥的人应该多吃。

每天喝三杯水 立刻减去肚腩赘肉

有人说喝水都会胖,其实喝水是能减肥排毒的,那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知,这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!

教你如何在上班时候也能简易瘦身

长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着,往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼,我们请健身教练为您设计了简易伸展运动,能改善因长期坐着而出现的健康问题。

减肥1周就见效 用食醋来排毒清体

食醋减肥法证明,食醋可以减肥,食醋可以有效排除毒素,你相信吗?一周瘦身,方法就是食醋排毒清体。想扫除身体垃圾,来试一试食醋排毒清体法吧。