今日是：
市场上琳琅满目的户外鞋品牌和众多的品种，常常使我们眼花缭乱。选择户外鞋不仅要了解品牌的设计特征，也需清楚自己脚型的特点，同时还要考虑不同的使用地区和季节，这样才有可能选到适合自己脚型特征和适用的户外…
朋友们外出游玩或散步顺便活动活动筋骨是件很惬意的事，下面教您的几个动作，其简单易学，不择场合，效果显著。
科学锻炼主要应把握"三原则"，即身体力行，循序渐进，待之以恒。冬季，气候干燥，气温很低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行户外锻炼，要注意三方面的问题。
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