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简易坐椅健身运动

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-01-19人气:

核心提示:简易坐椅健身运动 一、坐在椅上,双手平伸,慢慢弯腰,接触脚尖,再回复原状。重复这一动作,做10次。  二、将坐椅贴近工作台或办公桌,收腹,肚脐内吸,脊柱直立。  三、将一支铅笔平……

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