有氧舞蹈运动 有氧舞蹈的两个基本跳法
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很容易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。
2017-03-08
导读:教你了解肚皮舞对身体有哪些好处呢?肚皮舞是一种极具活力的舞蹈,而且是很吸引人眼球的舞蹈。练习跳肚皮舞可是会给你带开很多的好处的哦!赶紧去看看。
核心提示:随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时,心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。把跳舞融入生活中,如随音乐锻炼身体,或配合着音乐在卧室中扭动身体。
导读:想要快速减肥吗?你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动,它不但对你的心肺功能有帮助,还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈,你就可以消耗600卡路里。
以时代特色为标准,街舞可以分为Old School和New School两类,前者为20世纪80年代的街舞风格,后者产生于90年代,在音乐和动作上都有相当大的改观。
街舞是一种民间舞蹈,兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年,是美国黑人"嘻哈文化"(Hip-Hop)的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械,所以称为街舞,并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。