今日是:

有氧舞蹈运动 有氧舞蹈的两个基本跳法

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很容易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。

街舞动作 时尚街舞 助你健康轻松减肥

导读:看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?

女性肚皮 教你了解肚皮舞对身体有哪些好处呢?

导读:教你了解肚皮舞对身体有哪些好处呢?肚皮舞是一种极具活力的舞蹈,而且是很吸引人眼球的舞蹈。练习跳肚皮舞可是会给你带开很多的好处的哦!赶紧去看看。

音乐身体 女人每周跳舞两次可延缓衰老

核心提示:随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时,心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。把跳舞融入生活中,如随音乐锻炼身体,或配合着音乐在卧室中扭动身体。

站立左脚右脚 常练8种健身舞 做优雅窈窕淑女

导读:想要快速减肥吗?你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动,它不但对你的心肺功能有帮助,还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈,你就可以消耗600卡路里。

能健身的舞蹈你知道几个

跳郑多燕健身舞可以健身。

健身街舞是这样瘦身的

健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。

芭蕾演员对鞋的基本要求

舞蹈演员身上所穿戴的最重要的莫过于舞鞋,因为舞鞋若不完全适合他的脚,穿起来不舒服的话,演出时该受罪了。

街舞的沿革发展

以时代特色为标准,街舞可以分为Old School和New School两类,前者为20世纪80年代的街舞风格,后者产生于90年代,在音乐和动作上都有相当大的改观。

街舞的种类

街舞是一种民间舞蹈,兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年,是美国黑人"嘻哈文化"(Hip-Hop)的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械,所以称为街舞,并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。