平衡操是“五一五平衡健康操”的简称。它不同于一般的健身活动，更不同于气功锻炼。
发展史：该平衡操是马光武医师按照其“五一五平衡健康技术原理”，以中华传统医学基础理论为指导思想，经过十多年的广泛实践、潜心研究而创立的。
练习好处：使人体在大宇宙范围内始终处于物质、能量、信息的动态交换体系中，调理身体，净化心灵，从而达到益智、健康、长寿的目的。
锻炼的部位：百会穴、四肢、肾腰部、胸腹部、颈部
装备：
不适合练习人群：任何人按要求正确练习都是安全可靠的。
身体平衡操的基本动作：
1、下腰，右手尽量接近右脚，左手向上，成一直线。眼睛看向左上方，五指并拢。左脚尖向前，右脚尖向右。
2、双手侧平举，右侧弓步，头转向右方，立腰。
3、收左腿，含胸，低头，双手握拳。
这套动作针对舒缓压力、减轻痛楚而设计的训练套路，并能让你的身心都得到锻炼，使你变得更加健康与挺拔。
