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高效食材吃出纤细美腿

来源:网络编辑:佚名 时间:2015-04-26人气:

天天健康网的小编为您介绍高效食材吃出纤细美腿的具体内容:

  粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿、绵绵的浮肿腿,是不是让你秋冬都不敢穿打底裤晒腿了呢?

美腿

  不用怕,爱美网为你推荐15种瘦腿食物,让你赶紧排掉腿部水肿,加快脂肪分解,加强循环代谢,有效消除腿部赘肉,完美腿部曲线,想晒就晒!
  一、去浮肿篇
  推荐NO.1:红豆
  推荐理由:
  红豆有刺激肠道的功效,并且能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,因此它有促进排尿、消除腿部浮肿的作用。
  推荐吃法:
  可以将煮好的红豆与炼乳一起煮粥食用,味道甜香。
  推荐NO.2:杏仁
  推荐理由:
  杏仁含丰富的维生素E,维E可以有效帮助加速血液循环、消除水肿、预防腿部肌肉松弛。杏仁还有降脂物质,能分解和阻止胆固醇的吸收。
  推荐吃法:
  杏仁磨粉:杏仁可磨成粉末冲服,每日冲服5克杏仁粉,有滋补养颜的作用。
  杏仁煎药:杏仁与川贝、蒌仁等煎汤服用,有治疗便秘的效果。
  推荐NO.3:薏仁粉
  推荐理由:
  薏仁粉是由薏仁经过清洗、沥干、物理粉碎、干燥、包装、灭菌、抽检合格后制成的粉,薏仁粉能够加快人体血液循环和水分代谢,有利尿滑肠通便的功效,可以有效消除下半身特别是腿部水肿。
  推荐吃法:
  冲泡是薏仁粉最常见的服食方法,将适量薏仁粉倒入碗中,再倒入适量开水冲泡即可食用,也可根据个人喜好添加蜂蜜。
  推荐NO.4:芹菜
  推荐理由:

  芹菜中富含水分和纤维素,并有有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,可预防下半身浮肿的现象。
  推荐吃法:
  芹菜搭配瘦牛肉清炒食用,既营养又瘦身。

以上内容是由天天健康网的小编为您介绍的.

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吃哪些东西让你请瘦身呢

红薯红薯中含有一种特殊类型的淀粉,它能抵制消化酶的作用,使其在胃中停留更长的时间,从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯,对于刺激肠道的蠕动更加有力,能够很好地预防便秘。饮食注意:不要吃已经有黑斑的红薯,即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯,否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯,因为会产生胃腹不适的现象。

介绍一种东西吃出好身体

核心提示:介绍一种东西吃出好身体以下介绍山楂的几种吃法:1.山楂汤材料:山楂500克,白糖100克。

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