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简单有效的训练计划

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-01-19人气:

核心提示:简单有效的训练计划   如果您怀疑简单训练计划的效果,不妨做一下试验。   每次训练不要安排太多练习,但每个练习都应尽最大努力去做。这对那些工作和家庭负担较重的人来说,更具……

运动后不宜大量吃糖 男性运动健身要领

运动健身可使人缓解疲劳,促进身体的新陈代谢,男性健身可塑造健康体型、增加性功能,使身体强壮,增强抵抗力。所以运动健身是男性的不二选择,在运动过后会出现大量出汗,体温上升,心跳加快等现象,这时会想办法来缓解,但没有认识到这习以为常的习惯正严重影响了身体健康,下面就列举一些运动后的禁忌以及危害。

十大流行健身运动

最近,香港一份杂志评选出了当今最受欢迎的10项健身活动,它们分别是钓鱼、爬山、击剑、耕田、出海、骑马、跳舞、驾驶飞机、学习绘画和打高尔夫球。

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